Chapter6 気持ちの仕組みを知ろう

①

「あなたの考えチェックシート（まえ）」を配布し、嫌なことがあったときにどう考えるか
記入してもらう。

出来事がストレス反応を引き起こすのではなく、心の中でのつぶやきである「考え」が、ストレス反応を引き起こすことを知ってもらう。

②

ロールプレイをやって見せる。
（あいさつをするが無視されるシーン）

③

ロールプレイを見て、どんな「考え」「気持ち」が
生まれるか考えてもらう。

④

「考え」と「気持ち」からどんな「行動」がでてくるか友だちどうしで考えてもらう。

⑤

「あなたの考えチェックシート（あと）」を配布し、
記入してもらう。