平成24年度文部科学省緊急スクールカウンセラー等派遣事業

こころのサポート映像集　関連資料　子ども向け映像【実践編】

Chapter3 ゆるめることの不思議
内 容	留意点（参考情報)
① 体を緩めると、不思議な効果があるということを 説明する。	ゆるめることの不思議 （参考資料）PDF形式 援助者に回転が止まった腕の先に立ってもらう。 首の力、 膝も緩める。 援助者に回転が止まった 腕の先に立ってもらう。
② 足を肩幅くらいに開き、腕を前方に真っ直ぐ伸ばしてもらう。
③ 腰から上を、腕と一緒に右側に回転させて、自然に止まったところで回転を止めてもらう。
④ 手を前方の位置までゆっくりと戻してもらう。
⑤ 息を吐きながら腰から上を脱力し、前方に倒し左右にゆらしてもらう。
⑥ 体をゆっくり起こしてもらう。
⑦ 足を肩幅くらいに開き、 腕を前方に真っ直ぐ伸ばしてもらう。
⑧ 腰から上を、腕と一緒に右側に回転させて、自然に止まったところで回転を止めてもらう。
⑨ 回転する範囲が広がったことを感じてもらう。
⑩ 上記①〜⑨の要領で左側への回転も おこなってもらう。