Disk A オープニング

01 ストレスについて

日常ストレス編 日常ストレスについての授業案・活動案

02 自分を知るためのストレスアンケート 03 ストレス対処法を学び体験しよう 04 上手な話の聴き方 05 ３つの言い方 06 気持ちの仕組みを知ろう 07 試験や試合を乗り越えるためのイメージトレーニング 08 紙芝居「イライラしたときどうする」 09 紙芝居「ぞうのアリス」

10 こころのサポートの学校生活における活用★

災害ストレス編

11 災害ストレスについてトラウマや喪失など★ 12 心とからだの健康観察チェックリスト★

13 避難訓練とこころのサポート★

14 ふりかえる表現活動語り継ぐ防災教育★

15 分かち合い乗り越えるための学級ミーティング

16 個別相談のありかた★

17 養護教諭によるこころのサポート★

18 アクティベーションについて★

19 保護者へのこころのサポート★

20 教員やカウンセラーのメンタルヘルスについて★

Disk B オープニング

山寺宏一 ストレスについて☆

実践編 リラクセーション

01 眠りのためのリラックス 02 落ち着くためのリラックス 03 ゆるめることの不思議 04 10秒呼吸法 05 音楽を使ったリラクゼーション 06 全身じゃんけん・顔じゃんけん

実践編 ソーシャルサポート系

07 ペア・リラクゼーション 08 絆のワーク

実践編 チャレンジ系

09 辛いことに向き合うために★　

メッセージ編

10 震災を経験して～先輩からのメッセージ～☆

11 トップアスリートや芸能人のストレス対処法☆

12 トップアスリートや芸能人からの応援メッセージ☆

13 希望という名の光☆