こころのサポート映像

こころのサポート映像集 関連資料 教職員・スクールカウンセラー向け映像 【日常ストレス編】
日常ストレスについての授業案構成解説
Chapter7 試験や試合を乗り越えるためのイメージトレーニング | |
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内 容 | 留意点(参考情報) |
①「ワークシート」を配布し、「今日から1カ月間を想像して、勉強に集中できる自信」を10段階で記入してもらう。 |
試験や試合を乗り越えるためのイメージトレーニング(ワークシート)WORD形式 試験や試合を乗り越えるためのイメージトレーニング(授業案)WORD形式 ・イメージを定着させることが狙い。 ・ex.ゲームをせず、すぐに宿題をする、など。 |
②がんばるときの姿勢を作ってもらう。 |
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③目を閉じて、スクリーンに「集中している自分」を映し出してもらう。 |
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④スッキリ動作をおこなってもらう。 |
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⑤イメージした様子をワークシートに記入してもらう。 |
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⑥この1週間の行動に点数をつけ、それを1点上げるためにはどうするか考えてもらう。 |