こころのサポート映像
こころのサポート映像集 関連資料 子ども向け映像【実践編】
ソーシャルサポート系
Chapter7 ペア・リラクゼーション | |
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内 容 | 留意点(参考情報) |
①全体で実施する前に、一人の生徒にモデルになってもらい、説明する。 |
頭の先から尾てい骨にかけて一本の線を通すイメージで。 ・④⑤をもう一度繰り返す。 必ず、「手を置いていいですか?」と尋ねる。 ・座っている人は、後ろの人の温かさを感じながら、後ろの人は応援するつもりで声をかけながらおこなう。 |
②準備運動をおこなってもらう。 |
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③2人1組になり、一方がイスに浅く腰かけ、背筋を伸ばしてもらい、もう一方にはイスの後ろに立ってもらう。 |
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④腕は体の横に、両肩を上げてもらう。 |
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⑤「ストン」と力を抜き、両肩を元の位置に戻してもらう。 |
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⑥後ろの人に、座っている人の肩にそっと手を置いてもらう。 |
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⑦手を置いたまま、④⑤の手順を繰り返してもらう。 |
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⑧1人でやったときと、2人でやったときとどう違ったかペアで話し合ってもらう。 |
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⑨ペアで前後を交代して④~⑧をおこなってもらう。 |