社会応援
10 こころのサポートの学校生活における活用★
09 紙芝居「ぞうのアリス」

こころのサポート映像集 関連資料 教職員・スクールカウンセラー向け映像 【日常ストレス編】

日常ストレスについての授業案構成解説
Chapter9 紙芝居「ぞうのアリス」
内 容 留意点(参考情報)

①子どもたちと会話をしながら紙芝居を読み進める。

紙芝居「ぞうのアリス」(参考資料)PDF形式

友だちに痛い思いをさせてしまった時、どんなことを言うか、考えるかを考えてもらう。

・ここで出た「工夫」がストレス対処であり、「問題に立ち向かう対処」、「気持ちについての対処」があることを説明する。

授業風景1

②子どもたちに登場人物を演じてもらいお話の中の状態を体験してもらう。

授業風景2

③傷つけられたときの気持ちを考えてもらう。

授業風景3

④吹き出しの書かれたプリントを配布し、登場人物がどうすれば良かったのか書いてもらう。

08 紙芝居「イライラしたときどうする」

こころのサポート映像集 関連資料 教職員・スクールカウンセラー向け映像 【日常ストレス編】

日常ストレスについての授業案構成解説
Chapter8 紙芝居「イライラしたときどうする?」
内 容 留意点(参考情報)

授業風景

①子どもたちと会話をしながら紙芝居を読み進める。

紙芝居「イライラしたときどうする?」(参考資料)pdf形式

リラックス法

②「落ち着くためのリラックス法」を伝える。

呼吸法

③「呼吸法」を伝える。

④「みんなにできること」の説明をおこなう。

07 試験や試合を乗り越えるためのイメージトレーニング

こころのサポート映像集 関連資料 教職員・スクールカウンセラー向け映像 【日常ストレス編】

日常ストレスについての授業案構成解説
Chapter7 試験や試合を乗り越えるためのイメージトレーニング
内 容 留意点(参考情報)

①「ワークシート」を配布し、「今日から1カ月間を想像して、勉強に集中できる自信」を10段階で記入してもらう。

試験や試合を乗り越えるためのイメージトレーニング(ワークシート)WORD形式

試験や試合を乗り越えるためのイメージトレーニング(授業案)WORD形式

・イメージを定着させることが狙い。

・ex.ゲームをせず、すぐに宿題をする、など。

チェックシート

②がんばるときの姿勢を作ってもらう。

集中している自分

③目を閉じて、スクリーンに「集中している自分」を映し出してもらう。

スッキリ動作

④スッキリ動作をおこなってもらう。

ワークシート

⑤イメージした様子をワークシートに記入してもらう。

⑥この1週間の行動に点数をつけ、それを1点上げるためにはどうするか考えてもらう。

06 気持ちの仕組みを知ろう

こころのサポート映像集 関連資料 教職員・スクールカウンセラー向け映像 【日常ストレス編】

日常ストレスについての授業案構成解説
Chapter6 気持ちの仕組みを知ろう
内 容 留意点(参考情報)

チェックシート

①「あなたの考えチェックシート(まえ)」を配布し、嫌なことがあったときにどう考えるか記入してもらう。

気持ちの仕組みを知ろう(チェックリスト)WORD形式

気持ちの仕組みを知ろう(ワークシート)WORD形式

気持ちの仕組みを知ろう(教材)PowerPoint形式

気持ちの仕組みを知ろう(授業案)WORD形式

気持ちの仕組みを知ろう(参考資料)PDF形式

出来事がストレス反応を引き起こすのではなく、心の中でのつぶやきである「考え」が、ストレス反応を引き起こすことを知ってもらう。

・自分の考えがどう変わったかを記入してもらう。

②ロールプレイをやって見せる。(あいさつをするが無視されるシーン)

③ロールプレイを見て、どんな「考え」「気持ち」が生まれるか考えてもらう。

話し合いの様子

④「考え」と「気持ち」からどんな「行動」がでてくるか友だちどうしで考えてもらう。

⑤「あなたの考えチェックシート(あと)」を配布し、記入してもらう。

05 3つの言い方

こころのサポート映像集 関連資料 教職員・スクールカウンセラー向け映像 【日常ストレス編】

日常ストレスについての授業案構成解説
Chapter5 3つの言い方
内 容 留意点(参考情報)

①友だちどうしの会話をやって見せる。

3つの言い方(あなたの言い方アンケート /自分の言い方ほかの人の言い方感想)EXCEL形式

3つの言い方(授業案)WORD形式

3つの言い方(配布シートと教材)WORD形式

・「こんな言われ方をしたら嫌だ」ということについても考えてもらう。

プリントに書いたセリフを読んでもらい、3つの言い方を理解してもらう。

どんな姿勢で、どんな言い方をすれば相手に悪い印象を与えないか考えてもらう。

自分ならどう言うか

②自分ならどう言うか考えてもらう。

プリント セリフを読んでもらう

③「がまんさん」「おこりんぼさん」「さわやかさん」の言い方を書いたプリントを配る。

実践の様子

④3つの言い方をペアになっておこなってもらう。

⑤3つの言い方とストレスの関係性を説明する。

アンケート

⑥「あなたの言い方アンケート」に記入してもらう。

04 上手な話の聴き方

こころのサポート映像集 関連資料 教職員・スクールカウンセラー向け映像 【日常ストレス編】

日常ストレスについての授業案構成解説
Chapter4 上手な話の聴き方
内 容 留意点(参考情報)

①2種類の話の聴き方をやってみせる。

上手な話の聴き方(チェックリスト)WOAD形式

上手な話の聴き方(ワークシート)WOAD形式

上手な話の聴き方(授業案)WOAD形式

・「えらそう」と「真剣」、2種類の聴き方を理解させる。

「聴く人」「話す人」「観察する人」の3人1組でおこなう。

・話題は、「好きな食べ物」「好きな芸能人」「最近はまっていること」から選んでもらう。

「リラックス法」を、 状況に応じて自分で使い分けてもらうことが目的。

感想を聞く

②感想を聞く。(上手な話の聴き方ワークシートに記入する。)

実践の様子

③子どもたちに実際にやってもらう。

④チェックリストに感想を記入してもらう。

⑤「今の気分は?」チェックリストに記入、感想を書いてもらう。

03 ストレス対処法を学び体験しよう

こころのサポート映像集 関連資料 教職員・スクールカウンセラー向け映像 【日常ストレス編】

日常ストレスについての授業案構成解説
Chapter3 ストレス対処を学び体験しよう
内 容 留意点(参考情報)

ストレスについて

①「ストレスについて」の説明をおこなう。

ストレス対処を学び体験しよう(今の気分はチェックリスト)EXCEL形式

ストレス対処を学び体験しよう(授業案)WORD形式

自分の心と体について考えてもらう。

・ここで出た「工夫」がストレス対処であり、「問題に立ち向かう対処」、「気持ちについての対処」があることを説明する。

「リラックス法」を、 状況に応じて自分で使い分けてもらうことが目的。

「今の気分は?」チェックリスト

②「今の気分は?」チェックリストに記入してもらう。

ストレスを感じたときに工夫していること

③「ストレスを感じたときに工夫していること」について考えてもらう。

リラックス法 リラックス法 リラックス法

④気持ちについての対処として 「リラックス法」を紹介する。  「眠りのためのリラックス」 「スッキリ動作」 「落ち着くためのリラックス」 「呼吸法」

ストレスを感じたときに工夫していること

⑤「ストレスを感じたときに工夫していること」について考えてもらう。

02 自分を知るためのストレスアンケート

こころのサポート映像集 関連資料 教職員・スクールカウンセラー向け映像 【日常ストレス編】

日常ストレスについての授業案構成解説
Chapter2 自分を知るためのストレスアンケート
内 容 留意点(参考情報)

ストレスについて

①「ストレスについて」の説明をおこなう。

自分を知るためのストレスアンケート
(ストレスアンケート)EXCEL形式

自分を知るためのストレスアンケート
(ワークシート)WORD形式

自分を知るためのストレスアンケート
(授業案)WORD形式

自分を知るためのストレスアンケート
(参考資料)PDF形式

目を閉じると不安になる子どももいるため、「閉じられる人は閉じて」と言い添える。

・ただ記入させるのではなく、説明と記入を繰り返し、ストレスについての理解を深めてもらう。
・子どもたちにストレスについて知ってもらうことが目的であるため、記入を強制しない。

授業風景

②最近1週間のことを思い返してもらう。(目を閉じられる人には閉じてもらう。)

アンケート

③アンケートに記入してもらう。